Welche Leistungen können Sie erwarten?
Personal Training
Ein gutes Training sollte etwas von Wert liefern, was einzigartig ist. Wenn möglich am besten unschlagbar. Gemeinsam definieren wir Ihre Ziele anhand Ihrer Vorstellungen. Ihre individuellen Möglichkeiten werden im Interview, sowie anhand von körperlichen Tests ermittelt und sind die Grundlage für die weitere Planung. Sie erhalten einen Trainingsplan, der sich an Ihren Bedürfnissen orientiert und Sie zum Erfolg führt. Begleitet werden Sie durch einen Fachsportleiter für Gesundheitssport und Prävention. Zugelassen durch den BLSV.de und die Zentrale Prüfstelle für Prävention der Krankenkassen.
Speck Attack
Darf es etwas weniger sein? Mit einer zielgerichteten Nährstoffdeckung und einer darauf abgestimmten Stoffwechselkur rücken wir gemeinsam Ihrem Körperfett zu Leibe. Die begleitete Kur dauert nur 6 Wochen und findet grundsätzlich im Gruppenrahmen statt, denn gemeinsam sind wir stark!
Sie werden erstaunt sein, wie leicht Ihr Wunschgewicht erreicht werden kann, ohne längerfristig hungern zu müssen. Sie erhalten ein dauerhaftes und nachhaltiges Ergebnis. Das Abnehmprogramm kann auch ohne Trainingsplan umgesetzt werden und zeitigt beachtliche Erfolge. Weibliche Teilnehmer reduzierten in der Vergangenheit Ihr Gewicht um durchschnittlich 6kg, männliche Teilnehmer um 8 - 10 kg. Zweistellige Abnehmerfolge sind keine Seltenheit.
Auf Nachfrage erläutere ich Ihnen gerne die Zusammenhänge, den Ablauf und alles weitere in einem Telefongespräch, bzw. in einem Zoom mit praktischen Beispielen.
Geschmeidig wie ein Leopard
Professionelles Konzept für mehr Beweglichkeit, Mobilität und Stabilität. Zugeschnitten auf Ihre individuellen Fähigkeiten und um in Ihrem Lieblingssport (z.B. Golfen oder Klettern) mehr Leistung zu erzielen.
Qualifikation
- Zertifizierte Ausbildung zur IHK Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Instruktor für künstliche Kletteranlagen
- Zertifizierter Übungsleiter C Breitensport
- Zertifizierter Trainer B Prävention für Haltungs- und Bewegungssystem
- Zertifizierter Trainer B Prävention für Herz- und Kreislaufsystem
Motivation
Jeder Mensch geht und steht anders. Also kann in logischer Konsequenz kein Trainingsplan dem anderen gleichen. Gutes Personaltraining muss daher Rücksicht auf die körperlichen und mentalen Besonderheiten des einzelnen nehmen. Meine Leistung ist daher nichts geringeres als der perfekte Plan, der zum messbaren Erreichen der abgesprochenen Ziele innerhalb eines vorgegebenen Zeitraums führt. Personaltraining auf den Punkt!
Erfahrung
Über 10 Jahre Erfahrung im Bereich Fitnesstraining, Klettern und Breitensport sowie in der Anleitung und Ausbildung von Gruppen und im Einzeltraining.
Insbesondere in den letzten Jahren hat sich mein Fokus mehr auf das Erkennen von schmerzauslösenden Haltungsfehlern und deren Behebung in Zusammenarbeit mit dem oder der Betroffenen gerichtet. Gerade stundenlanges Sitzen im Büroalltag führt, erstaunlicherweise oft trotz körperlicher Aktivitäten, zu Schäden am Bewegungsapparat. Diese Fehlhaltungen und muskulären Dysbalancen sind den Betroffenen oft nicht bekannt oder bewusst. Lediglich die Folgen werden als (Rücken-) Schmerzen ohne nachvollziehbare Ursache wahr genommen. Durch ein immer wieder angepasstes und verbessertes Screening-Verfahren bin ich heute in der Lage muskuläre Dysbalancen gezielt zu erkennen und diese durch jahrelange Erfahrung im Fitnessbereich mit gezielten Übungen zu lindern, oder gar zu beseitigen.
